دانلود آهنگ علی اصحابی هفت سین

1 آوریل 2018
بدون نظر

دانلود آهنگ علی اصحابی هفت سین

همراه ما باشید با آهنگ جدید و شنیدنی از علی اصحابی به نام  هفت سین همراه با تکست و کیفیت عالی

Download New Song BY : Ali Ashabi – 7 Sin With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

sdfgh دانلود آهنگ علی اصحابی هفت سین

متن آهنگ هفت سین علی اصحابی

♪♪♫♫♪♪♯

 من از سمت تو به اینجا رسیدم

تموم ِ راهو من چشم بسته دیدم ♪♪♫♫♪♪♯

هوا عطر تورو پوشیده بود هم

ببین از خاطراتت سیب چیدم

عجیبه حس و حال انتظارت

دلم سمت نگاهت سجده کرده ♪♪♫♫♪♪♯

همین ماهی برای دیدن تو

خودشو وقف  هفت سین تو کرده

میشینم من کنار آب و آیینه ♪♪♫♫♪♪♯

یکی از راه  دور اینها رو میبینه

UpMusicTag دانلود آهنگ علی اصحابی هفت سین

برای دیدنت چشمامو می بندم

بگم بازم سلامم هفتمین سینه ♪♪♫♫♪♪♯

عجیبه حس و حال انتظارت

دلم سمت نگاهت سجده کرده

همین ماهی برای  دیدن تو ♪♪♫♫♪♪♯

خودشو وقف  هفت سین تو کرده

♪♪♫♫♪♪♯

علی اصحابی هفت سین

آهنگ

دانلود آهنگ علی اصحابی دنیای ویرونه

1 آوریل 2018
بدون نظر

دانلود آهنگ علی اصحابی دنیای ویرونه

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید علی اصحابی بنام دنیای ویرونه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : علی اصحابی / آهنگسازی : علی اصحابی / تنظیم کننده : رامسن کسرایی

Exclusive Song: Ali Ashabi – “Donyaye Virooneh” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

sdfg دانلود آهنگ علی اصحابی دنیای ویرونه

متن  آهنگ دنیای ویرونه علی اصحابی

♪♪♫♫♪♪♯

تو دنیای منو بازیچه کردی

 نفهمیدی که با دنیام چه کردی

داری میری بدون من ولی باز

 بدون شب گریه هام رو میشه هم باز ♪♪♫♫♪♪♯

شب یلدای بی پایان و آواز

تو احساس منو بازیچه کردی

♪آهنگسازی : علی اصحابی♪

 نفهمیدی که با دنیام چه کردی

داری میری بدون من ولی باز

 بدون شب گریه هام رو میشه هم باز ♪♪♫♫♪♪♯

شب یلدای بی پایان و آواز

نگاه کن، چی به روز من آوردی

 منو بارفتنت دیوونه کردی

کدوم ویروونه رو باید بگردم

UpMusicTag دانلود آهنگ علی اصحابی دنیای ویرونه

 تو دنیای منو، ویرونه کردی

تو احساس منو بازیچه کردی

 نفهمیدی که با دنیام چه کردی  ♪♪♫♫♪♪♯

از احساسم تو دل نکن

 چقدر دوری از عشقِ من

♪ تنظیم کننده : رامسن کسرایی ♪

میشه چیزی بگی بجای رفتن

و احساسِ منو بازیچه کردی

 نفهمیدی که با دنیام چه کردی

داری میری بدون من ولی باز ♪♪♫♫♪♪♯

 بدون شب گریه هام رو میشه هم باز

شب یلدای بی پایان و آواز

♪♪♫♫♪♪♯

علی اصحابی دنیای ویرونه

آهنگ

دانلود آهنگ علی اصحابی عمر تلف

1 آوریل 2018
بدون نظر

دانلود آهنگ علی اصحابی عمر تلف

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید علی اصحابی بنام عمر تلف با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : هادی اصحابی / آهنگسازی : علی اصحابی / تنظیم کننده : امیر حیدری

Exclusive Song: Ali Ashabi – “Omre Talaf” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

Ali ashabi 9 دانلود آهنگ علی اصحابی عمر تلف

متن آهنگ عمر تلف علی اصحابی

♪♪♫♫♪♪♯

 من پی تو تو به دنبال خودی

تازگی ها تو چه خودخواه شدی

♪♪♫♫♪♪♯ خوب بودی چه شده بد شده ای ♪♪♫♫♪♪♯

از کجا پیش چه کس رد شده ای

تو بگو راست بگو با عاشق

♪شعر : هادی اصحابی♪

از چه این گونه شدی ناصادق

زیر پایت که نشسته است بگو

♪♪♫♫♪♪♯ با چه کس گشته ای همدست بگو ♪♪♫♫♪♪♯

آه از عمر تلف وای از باختنم

سالها بی خبر و خانه بر آب ساختنم

آه از عمر تلف وای از باختنم

سالها بی خبر و خانه بر آب ساختنم

UpMusicTag دانلود آهنگ علی اصحابی عمر تلف

ای تو مثل خود من دلداده

بشنو از من که به دام افتاده

♪♪♫♫♪♪♯ هرکه چون من به دلش پا داده ♪♪♫♫♪♪♯

زندگی باخته چون من ساده

آه از عمر تلف وای از باختنم

سالها بی خبر از خانه بر آب ساختنم

♪♪♫♫♪♪♯ آه از عمر تلف وای از باختنم ♪♪♫♫♪♪♯

سالها بی خبر و خانه بر آب ساختنم

♪♪♫♫♪♪♯

علی اصحابی عمر تلف

آهنگ

دانلود آهنگ فرزاد فرخ دیوانگی

1 آوریل 2018
بدون نظر

دانلود جدید آهنگ فرزاد فرخ دیوانگی

آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی فرزاد فرخ بنام دیوانگی همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر و آهنگسازی : فرزاد فرخ

Exclusive Song: Farzad Farokh – “Divanegi” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

dfg دانلود آهنگ فرزاد فرخ دیوانگی

♪♪♫♫♪♪♯ ( حمید هیراد ) ♪♪♫♫♪♪♯

متن آهنگ دیوانگی فرزاد فرخ

♪♪♫♫♪♪♯

تمام من برای تو تویی که جان من شدی ز عشق تو چه بی قرارم
نترس از این وابستگی از عادت و دلبستگی که بی تو من نفس ندارم ♪♪♫♫♪♪♯
تو حق نداری بعد از این دست مرا رها کنی آتش به جانمان زنی به قلب خود جفا کنی
دیوانگی کن بیش از این باید که لبریزم کنی دریا به دریا با توام باید که درگیرم کنی ♪♪♫♫♪♪♯
دریا به دریا با توام

UpMusicTag دانلود آهنگ فرزاد فرخ دیوانگی

♪♪♫♫♪♪♯

بزودی…

فرزاد فرخ دیوانگی

آهنگ

دانلود آهنگ مرتضی اشرفی خودمونیم

1 آوریل 2018
بدون نظر

دانلود آهنگ مرتضی اشرفی خودمونیم

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید مرتضی اشرفی بنام خودمونیم با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر و آهنگسازی : سینا پارسیان / تنظیم کننده : پویا فرامرزی

Exclusive Song: Morteza Ashrafi – “Khodemoonim” With Text And Direct Links In UpMusic

Morteza Ashrafi Khodemoonim دانلود آهنگ مرتضی اشرفی خودمونیم

متن آهنگ خودمونیم مرتضی اشرفی

♪♪♫♫♪♪♯

منم اگه نخوام دل دیوونم بی خیالت نمیشه

خودم میخوام اینجوری با این حال و روزم نیوفتم دنبالت نمیشه ♪♪♫♫♪♪♯

منم اگه نیام دلم با تو راه میاد هرجوری که باشی مجبوری که باشی

حالا که من انقده میخوامت  ♪♪♫♫♪♪♯

خودمونیم بدت نمیاد از این بازی عزیزم خودمونیم تو هم فهمیدی من خیلی مریضم

خودمونیم تو هم واسه خودت عالمی داری خودمونیم تا منو داری بگو چه غمی داری ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ مرتضی اشرفی خودمونیم

شنیده میگن از دل برود هر آنکه از دیده رود دروغه عشقم ♪♪♫♫♪♪♯

اینارو واسه ی آدمای دورو نوشتن میخوای به پات بشینم باشه روی چشمم

شنیده میگن از دل برود هر آنکه از دیده رود دروغه عشقم ♪♪♫♫♪♪♯

♪شعر و آهنگسازی : سینا پارسیان♪

اینارو واسه ی آدمای دورو نوشتن میخوای به پات بشینم باشه روی چشمم

خودمونیم بدت نمیاد از این بازی عزیزم خودمونیم تو هم فهمیدی من خیلی مریضم ♪♪♫♫♪♪♯

خودمونیم تو هم واسه خودت عالمی داری خودمونیم تا منو داری بگو چه غمی داری

♪♪♫♫♪♪♯

مرتضی اشرفی خودمونیم

آهنگ

روش از بین بردن سردی در زندگی مشترک

1 آوریل 2018
بدون نظر

روش از بین بردن سردی در زندگی مشترک

اشتباهاتی که زن و مرد در زندگی مشترک مرتکب می شوند می توانند باعث سر شدن و بی عاطفه شدن در زندگی مشترک شوند.

دلیل سرد شدن از زندگی مشترک

روابط زناشویی پایه ای محکم از زندگی مشترک است که زوج ها به اشتباه با رفتارهای غلط منجر به سردی و تیرگی در این روابط می شوند.

روزهای اول زندگی اکثرا برای همه زوجین شیرین است.حرف های نگفتنی زیادی برای گفتن دارند و از بودن در کنار یکدیگر احساس لذت بی نظیری می کنند اما با گذشت زمان گفتن حرف های نگفتنی ته نشین می شود و بودن در کنار هم عادی! رفته رفته زن و شوهر عاشق ،به یک همخانه ای تبدیل می شوند که تنها با هم غذا می خورند و می خوابند نه حرفی بین آنها رد و بدل می شود، نه ابراز عشقی و نه حتی تفریحی و خوش گذرانی اما این دور شدن و سرد شدن محال است که یک دفعه به وجود آمده باشد حتما عاملی در این قضیه نقش داشته است که آگاهی از آنها می تواند بهترین سلاح برای مقابله با اتفاقات ناخوشایند بعدی در زندگی مشترک باشد. 

چرا بین همسران دلسردی به وجود می آید؟

اتفاقی که در اکثر زندگی های زناشویی می افتد، این است که زن و شوهر به جای توجه به لحظات عاطفی، به مسایل دیگری مانند ساختن منزل، چیدمان وسایل و دیگر مسایل حاشیه ای می پردازند که به نظرشان ضروری است و غرق در امور روزانه می شوند. در نتیجه کم کم از حضور عاطفی غافل و دچار فراموشی می شوند و صفا و صمیمیت در کانون خانواده کمرنگ می شود.
اگر زندگی با هوشیاری همراه نباشد، افراد نسبت به اهمیت دادن به روابط بی توجه می شوند. یکی از پایه های هوشیاری، ایجاد حضور عاطفی در ابعاد مختلف است. در این صورت پیوندها با هم مرتبط خواهد شد. برخوردهای عاطفی مناسب همراه با اتصال های مناسب می تواند یکی از اصلی ترین پایه های گفتگو باشد. آن قدر باید هوشیار باشیم که از نوع نگاه و لحن صدایهمسرمان، حال او را درک کنیم و لازمه این شناخت این است که او را ببینیم؛ به معنای واقعی، روزهای اول ازدواجتان را به یاد بیاورید که ساعت ها با همسرتان قدم می زنید و وقتی نگاهی به ساعت می انداختید، باور نمی کردید که این مدت طولانی را گرم گفتگو بوده اید، علت این بود که تمام توجه شما به همسرتان بود، این حالت همیشه باید در زندگی وجود داشته باشد و وقتی از بین رفت، گفتگو با شکست روبرو می شود. اما چه عللی دیگری باعث می شود که این سردی در زندگی مشترک به وجود آید ؟

روش از بین بردن سردی در زندگی مشترک

حل نکردن اختلافات در زمان مناسب 
زن و شوهر هر چقدر هم که زندگی خوبی داشته باشند بالاخره گاهی اختلاف پیدا کرده و ممکن است در حین بگو مگو حرف هایی را که نباید، بگویند. بعضی از همسران کدورت ها را از بین نمی برند، راجع به آن با یکدیگر حرف نمی زنند و بدین صورت گره های کوچک را تبدیل به گره یی کور می کنند که به این سادگی ها قابل گشودن نیست و همین باعث می شود تا هرگاه به زندگی مشترک شان فکر می کنند، یاد ناملایمات و خاطرات تلخ شان بیفتند.
تغییر در طول زمان 
بین دو نفر که تصمیم به ازدواج می گیرند نقاط مشترک زیادی وجود دارد، ولی از آن جا که انسان ها در طول زمان تغییر می کنند هر کدام از همسران هم در طول سالیان تغییر کرده، اما با هم و به یک سمت تغییر نمی کنند. به همین دلیل بعد از ده سال هر کدام کیلومترها از نقطه ی آغاز و در مسیرهای مختلف فاصله گرفتند.
هیچ حرفی ندارید با هم بزنید
وقتی که شما و همسرتان می خواستید یکدیگر را بشناسید و تصمیم به شروع زندگی مشترک داشتید، هیچ گاه از حرف زدن با یکدیگر و بحث کردن راجع به بسیاری چیزها خسته نمی شدید. با هم حرف می زدید تا از این راه همدیگر را بشناسید و به نقاط مشترک بیشتری برسید. وقتی که چند سال از شروع زندگی می گذرد. به تدریج گفت و گو بین زوج ها کم می شود و با ورود کودکان به زندگی به حداقل می رسد؛ تا جایی که دیگر نمی توانند با هم حرف بزنند و یا نمی خواهند با هم حرفی بزنند و این شروع یک وضعیت بد و ناخوشایند است.
نیاز را نمی شود نادیده گرفت
مردی که وارد اداره می شود و با کمی لبخند و بگو و بخند با منشی اش صحبت می کند، به همان مقدار برای همسرش کم گذاشته است. مرد به خودش اجازه داده است تا با زن دیگری وارد گفت وگو شود. حالا با این رفتار به مرور نسبت به همسرش سرد می شود چون نیازش را هر چند اندک در جای دیگری پاسخ گرفته است در نتیجه زن سرد می شود. وقتی حس کرد همسرش از او فاصله گرفته است، رابطه ها کمرنگ می شوند و رابطه آن ها در سیکل معیوب وارد می شود.
اگر مردی با وجود آنکه تمام نیازهایش توسط همسرش برآورده می شود، سراغ زن دیگری می رود، مشکلی دارد که باید به صورت موردی بررسی شود. رفتار او دیگر عرف نیست. همین طور اگر زن نیازهای جنسی اش ارضا نشود، مثلا بحث زودانزالی یکی از مشکلاتی است که باعث می شود زن از رابطه جنسی با همسرش لذت نبرد اما مرد از این قضیه آگاهی ندارد و تصور می کند سیر جنسی زن هم مانند خود اوست. به همین دلیل وقتی نتواند معاشقه را در مسیر درست آن جلو ببرد، زن از این رابطه جنسی متنفر می شود و دیگر میل ندارد سمت همسرش برود چون این رابطه او را آزار می دهد. در نتیجه به نیازهای جنسی مرد هم پاسخ داده نخواهد شد چون زن به دلیل آزاری که می بیند رابطه جنسی مناسبی با او ندارد و به تدریج مرد از زن فاصله می گیرد. این فاصله نیاز را از بین نمی برد، نیاز سرجایش است و در فضای بیرون از منزل هم که شرایط مهیاست. بنابراین یا باید برای رفع نیاز به سمت بیرون گرایش یابد یا افسرده شود.

روش از بین بردن سردی در زندگی مشترک

چند ایده خوب برای احساس خوشبختی و رضایت از زندگی مشترک:

همسر خود را شاد نگه دارید:

داشتن یک زندگی زناشویی موفق و شاد، یعنی داشتن روابط سالم. حفظ روابط سالم در زندگی گاهی بسیار دشوار می شود، اما به هر حال شدنی است و فقط به زمان و تلاش بیشتر نیاز دارد. با احترام گذاشتن به احساسات همسر خود شروع کنید. و از این راه روابط خود را سالم و شاد نگه دارید. تا جایی که می توانید با هم ارتباط برقرار کنید و با یکدیگر حرف بزنید و زندگی را برای یکدیگر آسان تر کنید.

در مورد تمام مشکلات با هم حرف بزنید. نگرانی ها و نظرات خود را برای شریک زندگی تان بازگو کنید و بگذارید راه حرف زدن بین شما همیشه باز باشد. اگر عدم اطلاع کافی از افکار همسرتان شما را آزار می دهد با یک بحث کامل و بازگو کردن افکار و نظرات خود می توانید از این مشکل جلوگیری کنید.

فداکاری و جان فشانی کنید:

قبل از آنکه به فکر رضایت و خوشحالی خودتان باشید، به خوشحال کردن همسرتان اهمیت دهید. اگر کله شق هستید و نمی توانید برای همسرتان جان فشانی کنید، تحمل به وجود آمدن شرایط ناخوشایند و نارضایتی از زندگی مشترک تان را نیز داشته باشید. این جان فشانی ها گاهی اوقات بسیار کوچک هستند و ممکن است بی اهمیت به نظر برسند؛ اما ساده ترین گذشت ها و فداکاری ها نیز گام بزرگی در جهت خوشبختی و دوام زندگی مشترک خواهند بود.

مهربان و انعطاف پذیر باشید:

زندگی با همسرتان و وقت گذراندن در کنار او همواره با عادت هایی همراه است که گاه باعث برخی عادت ها مثل پر کردن سینک ظرفشویی از ظرف های کثیف یا رها کردن خمیر دندان با در باز در دستشویی، باعث عصبانیت و آزاردگی هر یک از زوج ها می شود و گاهی اوقات آنها را تا مرز دیوانگی عصبانی می کند؛ اما بهتر است به مسائل کوچک تحریک کننده اهمیت ندهید و آنها را تبدیل به معضلات بزرگ زندگی خود نکنید. اگر همسرتان عادتی دارد که باعث آزار شما می شود، اما این عادت باعث ناراحتی کس دیگری نمی شود، بهتر است تلاش کنید آن را نادیده بگیرید.

با هم گفتگو کنید:

در مورد تمام مشکلات با هم حرف بزنید. نگرانی ها و نظرات خود را برای شریک زندگی تان بازگو کنید و بگذارید راه حرف زدن بین شما همیشه باز باشد. اگر عدم اطلاع کافی از افکار همسرتان شما را آزار می دهد و منجر به احساس نارضایتی در زندگی می شود. با یک بحث کامل و بازگو کردن افکار و نظرات خود می توانید از این مشکل جلوگیری کنید. به همسرتان بگویید که چه چیزی ناراحت تان کرده است. خجالت نکشید و احساسات تان را به او بگویید به این ترتیب به او نزدیک تر می شوید و شانس شما در به وجود آوردن زندگی مشترک خوب و سالم قابل اصلاح نیستند. گاهی اوقات لازم است این تفاوت ها را بپذیرید و سعی در تغییر آنها نداشته باشید؛ چرا که فقط خودتان را آزار خواهید داد.

به زندگی تان هیجان بدهید:

برای آنکه زندگی مشترک تان شکل یکنواخت و تکرار به خود نگیرد، لازم است گاهی اوقات کمی هیجان را چاشنی آن کنید. این هیجانات و سرگرمی ها غیرقابل پیش بینی هستند و خستگی ها و ملالت های زندگی روزمره را از بین می برند. با انجام برخی کارهای سرگرم کننده و هیجان آور همسرتان را متعجب کنید؛ مثلاً یک هدیه بدون مناسبت خاص به او بدهید و یا هر کار مثبت دیگری که انتظارش را ندارد. انجام دهید.


همچنین بخوانید :

در زندگی مشترک این اشتباهات را هرگز انجام ندهید

خیانت پایان راه زندگی زناشویی نیست

دلایل ناراضی بودن از زندگی زناشویی

جملات ممنوع در زندگی مشترک

با انجام این تمرینات سخنرانی حرفه ای می شوید

1 آوریل 2018
بدون نظر

با انجام این تمرینات سخنرانی حرفه ای می شوید

تمرین هایی برای تبدیل شدن به سخنران حرفه ای

گاهی اواقت نیاز می شود که فرد در مکان های عمومی سخنرانی کند اما حتی شاید نتواند یه کنفرانس ساده هم در دانشگاه بدهد و برایش کار سختی باشد. چگونه می توانیم سخنرانی خوب باشیم و مهارت کسب کنیم؟

موسیقی‌دانان با استعداد یک‌شبه و تنها با فراگیری نواختن یک ساز به اجرا در کنسرت‌های بزرگ دعوت نمی‌شوند. این افراد هزاران ساعت به تمرین کردن اختصاص می‌دهند تا بتوانند یک قطعه‌ی موسیقی را بدون نقص اجرا کنند. این واقعیتی است که در تمام زمینه‌ها وجود دارد. ورزشکاران حرفه‌ای نیز پیش از ورود به میدان مسابقه تمرین‌های سختی پشت سر می‌گذارند. شاید شما در مرحله‌ای نباشید که بخواهید در سالن‌های بزرگ برنامه اجرا کنید؛ اما اگر می‌خواهید در مکان‌های عمومی سخنرانی بدون نقصی ارائه دهید، باید تمرین کنید. بهترین تمرین برای تقویت مهارت سخنرانی این است که صحبت کنید. سعی کنید هر روز با دیگران در ارتباط باشید و با آن‌ها صحبت کنید. سپس نظرشان را جویا شوید و از آن‌ها بازخورد بگیرید. در ادامه‌ی این مقاله‌ی زومیت به بررسی بیشتر تمرین‌هایی برای تقویت مهارت سخنرانی می‌پردازیم.

با انجام این تمرینات سخنرانی حرفه ای می شوید

۱- صحبت کردن را هرچه سریع‌تر آغاز کنید

شاید این مورد کمی واضح به نظر برسد؛ اما اولین گام برای تقویت مهارت سخنرانی و اجتناب‌ناپذیر است. بسیاری از مردم سخنرانی در مکان‌های عمومی را دوست دارند؛ اما هرگز برای ارائه‌ی یک مطلب داوطلب نمی‌شوند. شروع هر کاری همیشه سخت است؛ اما باید از یک جا آغاز شود و نمی‌توان هر بار آن را به تعویق انداخت. فردی که نخواهد کاری را آغاز کند همیشه دنبال بهانه است و دائم به خود می‌گوید: «امروز سرم بسیار شلوغ است.» و «نمی‌دانم در مورد چه موضوعی باید صحبت کنم.» این افکار تقریبا برای همه مشابه هستند؛ اما شخصی برنده است که آن‌ها را کنار بگذارد و آماده‌ی تلاش شود. اغلب مردم به خودشان شک دارند و نمی‌دانند آیا می‌توانند جلوی دیگران سخنرانی کنند یا خیر. صحبت کردن را آغاز کنید و با احساس ناخوشایند آن آشنا شوید. هرقدر بیشتر صحبت کنید، بیشتر به این احساس عادت می‌کنید و راحت‌تر با آن کنار می‌آیید.

۲- نقطه‌ی آسایش خود را پیدا کنید

تصور کنید برای اولین بار می‌خواهید در یک مکان عمومی سخنرانی کنید. استرس بیش از اندازه باعث می‌شود صدایتان بلرزد، نفس کم بیاورید و حتی پیشانی‌تان عرق کند. در این لحظه با تمام وجود دوست دارید در جایی مخفی شوید. شاید از نظر ذهنی برای یک ارائه‌ی قوی آماده باشید؛ اما بدنتان رفتاری دارد که خارج از کنترل شما است. چگونه می‌توان این حجم از استرس را پشت سر گذاشت و رفتار راحت‌تری داشت؟ پاسخ این سؤال نیز تمرین کردن است. از هر فرصتی برای صحبت کردن استفاده کنید تا بدنتان به این موضوع عادت کند. این موضوع یک‌شبه حاصل نمی‌شود و ممکن است حتی چند سال طول بکشد. اما زمانی که بدنتان عادت کند، متوجه می‌شوید که مانند گذشته واکنش نشان نمی‌دهد و می‌توانید به‌راحتی برای هزاران نفر سخنرانی کنید. بعد از هر سخنرانی با شنوندگان صحبت کنید و ببینید آیا متوجه اضطراب شما شده‌اند یا خیر. هرقدر اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید، این موضوع در رفتارتان نمایان خواهد شد. اعتمادبه‌نفس با تمرین و تکرار حاصل می‌شود اما راه‌های دیگری برای افزایش آن وجود دارند.

با انجام این تمرینات سخنرانی حرفه ای می شوید

۳- موضوع مورد نظر را بشناسید

زمانی که شناخت صحیحی از موضوعی داشته و آن را درک کرده باشید، راحت‌تر می‌توانید در مورد آن صحبت کنید. در این شرایط دانش کافی در مورد آن موضوع را دارید و نیازی نیست چیزی را حفظ کنید. در طول سخنرانی نیازی به یادآوری کلمات و عبارات ندارید و آن‌ها را فراموش نخواهید کرد. صحبت کردن از روی اطمینان روی لحن بیان تأثیر می‌گذارد و بدون شک شنوندگان نیز متوجه این موضوع خواهند شد. البته این به این معنا نیست که تنها در مورد موضوعاتی می‌توانید صحبت کنید که روی آن‌ها تسلط دارید.

به یاد داشته باشید که برای صحبت کردن در مورد موضوعی نیاز نیست در آن خبره باشید. کافی است اطلاعاتتان بیشتر از شنوندگان باشد. همچنین نیازی به اخذ گواهی‌نامه نیست و کافی است بدانید چه اطلاعاتی را می‌خواهید به دیگران منتقل کنید. بنابراین کار را با تحقیق آغاز کنید. در متن سخنرانی خود از نقل قول افراد بزرگ استفاده و نام آن‌ها را ذکر کنید. این کار به سخنرانی‌تان اعتبار می‌بخشد و کمک می‌کند متن خود را با قدرت بالاتری ارائه دهید.

۴- داستان تعریف کنید

داستان‌ها کمک می‌کنند با دوستان، اعضای خانواده و همکاران خود ارتباط برقرار کنیم. به یاد داشته باشید که سخنرانی برای عده‌ای از دوستان با سخنرانی در یک مکان عمومی هیچ تفاوتی ندارد. تنها تفاوت این موضوع در ذهن خودتان وجود دارد و باعث می‌شود اعتمادبه‌نفس خود را هنگام سخنرانی از دست بدهید. داستان گفتن نه‌تنها ذهن خودتان را آرام می‌کند بلکه کمک می‌کند ارتباط بهتری با شنوندگان برقرار کنید. داستان‌ها معمولا حرف‌هایی هستند که با دل مطرح می‌شوند و احتمالا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که می‌گوید: «حرفی که از دل برآید بر دل نشیند.» بنابراین اگر می‌خواهید ارتباط قوی‌تری با شنوندگان داشته باشید برای آن‌ها داستان تعریف کنید.

برای کسب مهارت‌های سخنرانی باید تمرین کنید. هرچه در مورد این موضوع مطالعه کرده و تکنیک‌های ذهنی را حفظ کرده باشید، تا وقتی که سخنرانی نکنید نمی‌توانید نقاط ضعف خود را پیدا کنید. سخنرانی را در شرایط واقعی تمرین کنید تا علاوه بر ذهن بدنتان نیز آمادگی لازم را کسب کند.


همچنین بخوانید :

دلیل لذت بردن از گوش دادن به موسیقی چیست؟

چگوه بدون ترس و استرس میان جمعیت صحبت کنیم؟

روش تقویت فن بیان و خوب صحبت کردن

اطلاعاتی در مورد سنگ ماه Moonstone و خواص درمانی آن

1 آوریل 2018
بدون نظر

سنگ ماه Moonstone

اطلاعاتی در مورد سنگ ماه, نگهداری سنگ ماه, خواص سنگ ماه

این سنگ مات و شفاف و به رنگ های مختلفی مانند شیری، سفید مایل به آبی، آبی، سبز و … یافت می شود و درخشندگی نظیر ماه دارد.

استفاده از سنگ ماه برای تقویت غدد هورمونی و ترشحی و تنظیم و متعادل کردن آن ها بسیار مفید است.

در هنگام اختلالات هورمونی و کمکاری و یا پرکاری غدد بدن همچون هیپوفیز ، تیروئید و پانکراس از این سنگ می توان استفاده نمود و آن را بر روی چاکراهای مخصوص نزدیک این غدد گذاشت.

گفته اند به گردن آویختن این سنگ از حمله های عصبی نظیر صرع، میگرن و جنون جلوگیری کرده و برای درمان آن ها مفید است.

این سنگ در درمان اختلالات هورمونی خانم ها بسیار مفید بوده و برای دوران بارداری، زایمان و شیردهی مفید می باشد.

استفاده از سنگ ماه (Moonstone) جهت ازدیاد شیر مادران توصیه شده است، که بدین منظور مادران می توانند جهت استفاده از ویژگی های مفید این سنگ آن را بر گردن بیاویزند و همراه با خود داشته باشند.

سنگ ماه Moonstone

مون استون برای صاحب خود شانس به ارمغان می آورد و به سنگ آرزوها نیز مشهور است.

ویژگی بسیار مهم سنگ ماه:

مون استون نمادی از رشد و قدرت درونی است.
باعث رونق کسب و کار است و نماد عشق نیز محسوب می شود.
در ترمیم پوست، مو، چشم ها و ارگان های داخلی مانند کبد و پانکراس استفاده از مون استون مفید می باشد.
نگین مون استون چرخه ی هورمونی را نیز هماهنگ می کند.
ثروت را جذب کرده و نبوغ را افزایش می دهد.
مون استون به عنوان درمانی جهت بی خوابی استفاده می شود.
آرامش را در فرد افزایش داده و شهود را تقویت می کند.
سیستم لنفاوی را التیام بخشیده و معده ، لوزالمعده و غده هیپوفیز را متعادل می کند.

سنگ ماه Moonstone

روش نگهداری و شارژ سنگ ماه :

سنگ مون استون را با آب بشویید و در زیر تابش نور خورشید قرار دهید.


همچنین بخوانید :

سنگ زمرد خواص سنگ زیبا و ارزشمند زمرد

سنگ یاقوت خواص و مشخصات سنگ زینتی یاقوت

خواص سنگ یشم و نگهداری و اطلاعاتی کامل در مورد این سنگ زیبا

اطلاعاتی در مورد فیروزه و خواص این سنگ ارزشمند

اطلاعاتی کامل در مورد سنگ عقیق و خواص این سنگ تزیینی

برای داشتن ازدواجی موفق این 15 سوال کلیدی را از خود بپرسید

1 آوریل 2018
بدون نظر

برای داشتن ازدواجی موفق این 15 سوال کلیدی را از خود بپرسید

سوالاتی در مورد ازدواج پایدار

اگر فکر می کنید که نیمه گمشده خود را پیدا کرده اید بهتر است به به پاسخ این 15 پرسش دقت کنید تا نسبت به ازدواج دید بهتری پیدا کنید و به این نتیجه برسید که واقعا برای همدیگر ساخته شده اید و تا آخر عمر در کنار هم از زندگی لذت خواهید برد.

بسیاری از تصمیم‌گیری‌های ما سرنوشت‌ساز هستند؛ رشته تحصیلی‌مان، شغلی که انتخاب می‌کنیم، دوستانی که برمی‌گزینیم و از همه مهم‌تر، همسری که می‌خواهیم تمام زندگی و آینده خود را با او شریک شویم. روان‌شناسان هم می‌گویند رابطه عاطفی حائز اهمیت است چون نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامتی ما دارد و نوع برخورد ما با فشارهای عصبی و حتی جهان پیرامون را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

 

اما از کجا می‌توان فهمید که در انتخاب شریک زندگی درست عمل کرده‌ایم؟ مطمئنا راهی با صحت و اطمینان صد درصد وجود ندارد؛ اما می‌شود به کمک پرسش‌هایی علمی در کنار حس قلبی‌ای که نسبت به رابطه‌مان داریم، به نتایج اطمینان‌بخشی دست پیدا کنیم.

 

پیشنهاد می‌کنیم پیش از خواندن پرسش‌ها، به این فکر کنید که همان‌طور که در ترکیب یک تیم ورزشی تلاش می‌شود بهترین فرد (برآیندی از نکات مثبت و منفی) انتخاب شود، ما هم تلاش می‌کنیم بهترین فرد ممکن را برای یک عمر زندگی مشترک انتخاب کنیم؛ چرا که در دنیای واقعی، انسان ایده‌آلی وجود ندارد.

 

لیست کلتنر

۱۵ پرسش تعیین‌کننده‌ای که در ادامه خواهید دید، از لیست «کلتنر» اقتباس شده‌اند. این فهرست را یکی از تحلیلگران شناخته‌شده بیس‌بال به نام «بیل جیمز» تهیه کرده است تا با تعدادی پرسش ساده که جواب بله یا خیر دارند، توانایی بازیکنان و شانس حضور آن‌ها را در بازی‌ها بسنجد.

 

ترکیبی از همین سؤال‌های کلیدی با پاسخ بله یا خیر می‌تواند به هر یک از ما در ارزیابی رابطه عاطفی‌ای که درگیر آن هستیم، کمک کند. روان‌شناسی خوش‌ذوق و کارشناس روابط عاطفی به نام « گری لواندوسکی»، لیست کلتنر را برای روابط انسانی تغییر داده و تلاش کرده است مهم‌ترین عوامل را در حفظ یک رابطه لحاظ کند. او می‌گوید: «اگر نتیجه برایتان مهم است کاملا روراست باشید و با دقت به پرسش‌ها پاسخ بدهید. اگر به خودتان دروغ بگویید، نتیجه‌ای غلط در انتظارتان خواهند بود».

 

و اما پرسش‌ها. همان‌طور که لواندوسکی گفت، توصیه می‌کنیم صادقانه و با پاسخ‌های بله یا خیر به هر پرسش پاسخ بدهید:

 

۱- آیا همسرتان از شما انسان بهتری ساخته است؟ آیا شما هم برای او این قدم را برداشته‌اید؟

 

۲- آیا هر دوی شما در بیان احساساتتان به دیگری، تکیه کردن به او و کمک خواستن راحتید و می‌دانید که او شما را ترک نخواهد کرد؟

 

۳- آیا هر دوی شما، دیگری را همان‌طور که هست پذیرفته‌اید و نیازی به ایجاد تغییر در او نمی‌بینید؟

 

۴- آیا نظر مخالفتان را با آرامش و احترام به یکدیگر اعلام می‌کنید؟

 

۵- آیا هر دو در تصمیم‌گیری‌ها دخیل هستید و خود را در رابطه مؤثر می‌دانید؟

 

۶- آیا هر دو بهترین دوست یکدیگرید؟

 

۷- آیا بیشتر از اینکه به «من» و «تو» فکر کنید، احساس «ما» بودن دارید؟

 

۸- آیا می‌توانید رمز حساب کاربری خود در شبکه‌های اجتماعی یا رمز کارت بانکی‌تان را در اختیار او قرار بدهید؟

 

۹- آیا نظرات واقع‌بینانه و مثبتی نسبت به یکدیگر دارید؟

 

۱۰- آیا همسر شما و دوستان نزدیکتان معتقدند رابطه‌ای بسیار خوب و پایدار دارید؟

 

۱۱- آیا رابطه شما عاری از خیانت، حسادت و کنترل رفتار دیگری است؟

 

۱۲- آیا دیدگاه‌های سیاسی و مذهبی مشترکی دارید؟ آیا ازدواج برای هر دوی شما به یک‌اندازه مهم است و در مورد داشتن فرزند و نحوه تربیت او به توافق رسیده‌اید؟

 

۱۳- آیا هر دوی شما حاضر به فداکاری برای همسر خود هستید؟

 

۱۴- آیا هر دو شخصیتی سازگار و با ثبات روانی دارید؟

 

۱۵- آیا از رابطه زناشویی خود احساس رضایت دارید؟

 

محاسبه امتیاز

برای داشتن رابطه‌ای پایدار و سالم، نیازی نیست که به هر ۱۵ سؤال پاسخ مثبت بدهید. گاهی ممکن است سؤالی از نظر شما و همسرتان اهمیت چندانی نداشته باشد و بخواهید آن را حذف کنید. با این حال هرچقدر به سؤالات بیشتری پاسخ مثبت بدهید، احتمال پایدار بودن رابطه‌تان بیشتر است. لواندوسکی می‌گوید: «روابط انسانی بسیار پیچیده است. این لیست هرچند دید خوبی نسبت به رابطه‌تان ارائه می‌دهد، اما هیچ‌کس نمی‌تواند پایداری یک رابطه را صد درصد تضمین کند».


همچنین بخوانید :

خانمها چگونه همسرشان را انتخاب می کنند؟

 رازهای داشتن ازدواج موفق

برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار چه باید کرد؟

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

1 آوریل 2018
بدون نظر

سفر کوتاه با قطار به شمال

شهرهای شمالی کشور برای تمام ایرانیان، مقصدی جذاب است. اما پایتخت نشین ها به دلیل نزدیکی بیشتر به شمال می توانند این سفر کوتاه را با قطار طی کنند و از منظره های خیره کننده و جنگل های سر سبز و چشم اندازهای ساحل لذت ببرند.

تقریبا بیشتر مسافران با ماشین های شخصی خود یا تاکسی های کرایه ای و اتوبوس این مسیر را طی می کنند. اما شاید بد نباشد بدانید که از تهران به ساری، مسیر راه‌آهنی وجود دارد که بی‌شک زیباترین مسیر ریلی ایران است. مسیری پر پیچ و خم که از میان رشته‌کوه البرز و از روی پل‌های تاریخی ورسک و سه خط طلا می‌گذرد و به جنگل‌های شمال می‌رسد.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

چشم‌اندازهای زیبا و عبور از میان دره‌ها، رودخانه‌ها، دره‎ها و تونل‎ها، این مسیر را به تنهایی به مقصدی برای گردشگری تبدیل کرده است. گفتنی است که این مسیر ۹۵ تونل دارد و تونل «گدوک» در مرتفع‌ترین نقطه با ۲۸۸۷ متر طول یکی از طولانی‌ترین تونل‌های مسیر بشمار می رود.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

این مسیر همچنین حدود ۱۵۰۰ پل دارد که بزرگ‌ترین و معروف‌ترین پل این مسیر، پل «ورسک»است. سه پل موازی معروف به سه خط طلا هم در مسیر راه آهن تهران به گرگان واقع شده است.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

باید بدانید که برای لذت بردن از زیبایی های این مسیر لازم است در طول روز سفر کنید. البته، سفر با قطارهای اتوبوسی حدود ۷ ساعت به طول خواهد انجامید. نخستین ایستگاه اصلی پس از تهران ورامین است. از ورامین به بعد قطار وارد کویر می‌شود و تا گرمسار از حاشیه شمالی کویر مرکزی ایران عبور می‌کند. چشم‌اندازهای این مسیر کویری و نیمه‌کویری هستند. در ایستگاه گرمسار، مسیر ریلی مشهد و مازندران از هم جدا می‌شود.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

از گرمسار به بعد مسیر قطار رو به شمال است و از کنار حبله رود بالا می‌رود. ایستگاه «سیمین‌دشت» در نزدیکی روستایی به همین نام، سومین ایستگاه بعد از گرمسار است. اگر می‌خواهید به دریاچه زیبای «آهَنَک» صعود کنید یا از غار اسپهبد خورشید دیدن نمایید در این ایستگاه پیاده شوید.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

از ایستگاه گدوک به بعد، کوه‌های البرز قابل مشاهده است که کاملا سرسبز و پر از درخت، رود و چشمه هستند. فاصله میان فیروزکوه تا ورسک را می توان زیباترین بخش مسیر این سفر دانست.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

«سه خط طلا»ی معروف راه‌آهن ایران در همین‌جا یعنی در فاصله فیروزکوه تا ورسک قایب مشاهده است. خطوط راه‌آهن در فاصله ایستگاه‌های گدوک و ورسک کوه را دور می‌زند و از بالای سر هم رد می‌شود و از دور شبیه سه خط موازی به نظر می‌آیند.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

پس از عبور از سه خط طلا، قطار به ورسک می رسد. پل معروف ورسک روی دره ورسک در منطقه سوادکوه ساخته شده است. پل با دهانه‌ای به طول ۶۶ متر و ارتفاع ۱۱۰ متر از ته دره، توسط مهندسان آلمانی و اتریشی و با تضمین ۷۰ ساله ساخته شد و در زمان جنگ جهانی دوم به پل پیروزی معروف شد. بیشتر از ۷۰ سال است که هر روز قطارهای خط تهران-شمال از روی این پل ۸۶ متری عبور می‌کنند. پل ورسک در سال ۱۳۵۶ به ثبت ملی رسید و در کتاب گینس نیز در بخش پل‌هایی با ارتفاع بیش از ۶۰ متر ثبت شده است.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

خط آهن بعد از ورسک وارد منطقه سوادکوه می‌شود. کوه‎ها جنگلی‌تر و پوشش گیاهی فشرده‎تر می‌شوند. پس از عبور از پل زیبای دوآب، به ایستگاه سوادکوه می‌رسد. قلعه کنگلو در روستایی به همین نام، در نزدیکی این ایستگاه و بر فراز تپه‌ای قرار دارد.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمالدوآب (سوادكوه)

ایستگاه بعدی «پل سفید» است. اگر قصد دارید به دریاچه شورمست بروید باید در این ایستگاه از قطار پیاده شوید. شورمست یکی از زیباترین دریاچه‎های االبرز است که در میان جنگل محصور شده است.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

ایستگاه بعدی «زیرآب» است و اگر در این ایستگاه پیاده شوید می‌توانید به یکی از مقاصد پارک جنگلی «جوارم»، دریاچه سد البرز، برج «لاجیم» و آبشار«ولیلا» بروید.

سفر با قطار از وسط جنگل های سرسبز به شمال

ایستگاه بعدی «شیرگاه» است و هرچه جلوتر بروید جنگل‌ها فشرده‎تر می‌شوند. در شیرگاه هم از روی یکی از پل‌های معروف راه‌آهن خواهید گذشت. «پل سرتپه»، در محله سرتپه شیرگاه قرار گرفته و مانند پل ورسک به ثبت ملی هم رسیده است. شیرگاه را که رد کنید به قائم‌شهر می‌رسید و از قائم‌شهر تا ساری نیز راه زیادی نیست.


همچنین ببینید :

جاذبه های گردشگری نمک آبرود در شمال

جاده اسالم به خلخال جاده رویایی جنگلی در شمال